Un accompagnement sur mesure, adapté aux besoins de chacun à chaque étape de la vie.
Les différents types de séances
Thérapie en plein air « Walk and Talk »
Parce que le cadre d’un bureau traditionnel peut parfois sembler intimidant ou figé, la thérapie en plein air propose un espace de soin itinérant et vivant. En marchant côte à côté au coeur de la nature, le mouvement du corps aide à apaiser l’anxiété, à débloquer certaines émotions et à libérer la parole.
Il a été prouvé que l’exposition à la lumière naturelle, à un environnement partagé et à l’aide d’une thérapeute formée permet de réduire le niveau de cortisol, et facilite l’accès à la parole.
La nature devient alors un partenaire d’apaisement.
Médiation familiale
La famille est un écosystème ou l’épanouissement de chacun passe par la qualité des liens qui les unissent. La thérapie familiale propose de se retrouver ensemble dans un cadre neutre pour restaurer un dialogue parfois rompu, traverser un évènement douloureux ou ajuster les places de chacun lors des grandes transitions de vie. L’objectif étant de dénouer les tensions relationnelles, d’identifier les ressources propres à votre histoire familiale et de reconstruire un climat d’écoute, de respect mutuel et de sécurité affective au quotidien.
Soutien à la parentalité
L’arrivée d’un nouveau né marque le début d’un grand bouleversement émotionnel, relationnel et identitaire au sein du foyer. Entre l’émerveillement, la fatigue intense et les doutes légitimes; devenir parent soulève de nombreuses questions et remanie profondément l’équilibre familial. Le soutien à la parentalité offre un espace d’écoute bienveillant et sans jugement pour vous accompagner dans tous les instants de cette aventure. Qu’il s’agisse de décoder les besoins de votre bébé, d’apaiser les inquiétudes, de trouver votre place au sein du couple ou d’aborder sereinement les ajustements culturels et spirituels liés à la naissance, cet accompagnement sur mesure vise à renforcer vos compétences parentales et à créer un climat de sécurité affective pour toute la famille.
Ateliers d’Esprit Critique
A l’adolescence, période de quête d’identité et de questionnements intenses, l’influence des pairs et des médias est centrale. À travers d’ateliers axés sur l’esprit critique, les jeunes apprennent à prendre du recul face aux discours environnants, à confronter leurs points de vue et à affirmer leurs propres convictions dans le respect de la parole des autres. En croisant leurs regards et en développant leur liberté de penser, ils renforcent leur estime de soi, apprennent à formuler un jugement personnel éclairé et se prémunissent contre l’isolement ou l’emprise.
Ces ateliers peuvent être proposés à partir d’un collectif de 4 jeunes.
Ils peuvent également être organisés avec des enfants à partie de l’âge de 6 ans.
Souffrance au travail & Charge mentale
Face au surmenage, au stress chronique ou au risque de burn-out, cet accompagnement propose une analyse fine de votre situation professionnelle. En observant concrètement la réalité de vos contraintes et de vos activités, nous identifions les facteurs de tension pour rétablir des régulations protectrices. L’objectif est de réduire la fatigue cognitive et d’amorcer un changement durable pour préserver votre santé
Accompagnement TCC & Gestion du stress
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) offrent une démarche structurée et pragmatique pour surmonter les blocages du quotidien. À partir d’objectifs définis ensemble, nous travaillons sur les interactions entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Cette approche axée sur la résolution de problèmes vous dote d’outils pratiques pour mieux réguler l’anxiété et retrouver votre pouvoir d’agir.
Ergonomie du quotidien & Organisation
Que ce soit lors d’une transition professionnelle, d’une réorientation ou d’une recherche d’équilibre entre vie personnelle et travail, l’organisation de l’activité est centrale. Nous étudions la façon dont vous structurez vos tâches, votre temps et vos environnements afin de lever les freins organisationnels. Un suivi sur mesure pour réaménager vos habitudes et optimiser votre confort de vie au quotidien.